2012年11月25日 星期日

約30秘後頓然放開

1寸)15~30秒以微感不適為度,有止眼痛與明偏袒感化。  以兩食指區別點按雙側睛明穴(眼內角內上方0.
  12、揉胸脯
凹凸牙齒相互輕叩20~30次。有防範牙齒松動殘落,  口輕閉,促退消化遵從的感化。
有肅除額痛、眼脹、恢複視力疲勞等作用。用力以微感不適為度。  用拇指彎屈的突出部擺佈交替叩擊雙側攢竹穴(位於眉頭陷中),每穴15~20次,
兩眼向左變幻5次,此後向前注視頃刻,再向右竄改5次,對回護視力極有益處。前視頃刻。  端坐,減肥方法

兩手互相指並攏,有醒腦、降壓的浸染。由額向下洗臉20~30次。
  6、按太陽
  11、鳴天鼓
從頭頂到顳側進行梳頭以頭部有熱感為度。  兩手指尖接觸頭皮,有奪目止痛、降血壓的感導。從額到枕後,
有松肩去疲勞浸染。交叉進行,左手則捏起右肩肌,  以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌,各10次,
  用兩手食指端鑑別壓在雙側太陽穴上變動,順逆時針各揉按10~15次。有止痛醒腦的感化。減重

有豁胸、順氣、鎮痛、止喘感導。約30秘後頓然放開,雲雲頻頻5次。  以拇指肚稍使勁壓兩乳頭連線中點處(即膻中穴),
  2、扣攢竹
能融洽百脈,柔柔擦過頭頂,減少皺紋.再翻向頭後兩耳上,使氣血不衰,面色紅潤,這算1次。稍用力擦到下額部,接著用指肚均減重方法
勻輕揉整個頭部的發根十次。共擦10次,  兩手掌心按住前額,還複到前額,
  9、幹洗面
  4、點睛明
  13、抓肩肌
  15、蘇華蓋
如許算做1次,  兩手掌心緊按兩采訪部,兩手中三指輕擊後枕部10次,接連開閉放響10次,共做3~5次。手指輕按後枕部不動,再來掌心掩按被裏,著末兩食指插入漫步者內轉動3次,有醒腦、增強記憶、強化聽力、預防耳病的作用。再突然擡離,再蓦然放開。
  1、浴頭減肥

中醫養生專家推薦下面的養生法案情,不利於長壽,壽是從古至今都追求的,糊口生涯中不妨多練習。可是謀求長壽並必然減肥方法
能真的謀求到長壽,
  5、揉眼簾
改善圍城違拗的感化。深吸一口氣,健肺順氣,一再10次。此後漸漸呼出,  端坐,心神太平,
有助於通氣,  用拇指背用力問難雙側鼻背至一小烏棗發熱。預防感冒。
  7、叩牙齒
  10、假梳頭
  3、旋歌名
順逆時針各揉20次。  以兩手拇指輕按開雙側眼皮上,之後轉變揉動,有除掉眼痛和明指標浸染。
順逆時針各揉10次。減少胸肌疲勞的感化。有加快血流,竄改揉動,  以兩手掌按在兩乳外上方,
  8、磨鼻背
  14、點膻中

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